【注意】白い舌が口臭の原因？今すぐ取れる舌苔ケア方法 [PR]

舌が白くなってる…

もしかしたら、「舌苔（ぜったい）」によって口臭が発生している可能性があります。

本記事では、舌苔ができる原因と除去方法を紹介します！

舌苔が取れるマウスウォッシュ比較表

舌苔とは？

舌苔とは、舌の表面に付着する白っぽいコケ状の汚れで、食べカス、口腔内の細菌、剥がれた粘膜細胞などが混ざり合ったものです。

口臭や口腔環境悪化の原因となるため、ケアが推奨されますが、過度なケアは逆効果です。 

舌苔が付く原因

舌苔ができる主な原因は以下となってます。

• 口呼吸：口が乾燥するなど
• ストレス：生活習慣が影響
• 喫煙、食生活の乱れ
• 会話不足：舌を動かさない

舌苔は自分では見えにくい舌の奥にも付着しやすく、口臭の原因となってしまいます。

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舌苔が付くデメリット

舌苔が付着し、放置することで様々な面で悪影響があります。

• 口臭の原因
  →細菌がガスのにおいを発生させ、口臭の原因に
• 見た目が不衛生
  →白い舌は不潔な印象です
• 味覚音痴になる
  →味蕾の上に舌苔が付着するため
• 細菌繁殖リスク
  →誤嚥性肺炎のリスクも指摘

これらの事から舌苔は適切に取り除くべきです。

舌苔を取る方法

歯磨きでは口全体のわずか25％しか除去できません。

そして舌ブラシでごしごし磨く方法はNGです。

【危険な悪循環】
ブラシでこする
↓
舌の細胞が傷つく
↓
防御反応で舌の表面がさらに分厚くなる
↓
余計に汚れが溜まりやすくなる！

舌の表面は非常にデリケート。ゴシゴシこするのは、傷口に塩を塗るようなものです。
本当に必要なのは、「物理的に削る」のではなく「汚れを浮かせて落とす」ケアなのです。

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正しい舌苔の取り方

舌ブラシよりも安全に舌苔をとる方法は、「マウスウォッシュ」です。

• 舌を傷つけない
• 口内全体を殺菌できる
• 口臭予防も可能
• 汚れを100％落とすことができる

吐き出した液体に含まれる茶色のカス。

これが口臭や舌の白さの原因となっていた汚れです。

マウスウォッシュで安全かつ適切に除去することが出来ました。

おすすめマウスウォッシュ比較

マウスウォッシュなら何でもいい？

→答えはNOです。

適切に舌苔を除去するには適切なマウスウォッシュ選びが重要です。

中には刺激だけ強いものや、爽快感だけを得られるものもあります。

✅適切に舌苔にアプローチできるか✅口内に安全に使用できるかという視点で選ぶ必要があります。

医薬部外品を選べ

厚生労働省に認められた有効成分を配合した「医薬部外品」です。

化粧品タイプのマウスウォッシュを爽快感はあるものの、有効成分が含まれていないことがあります。医薬部外品を選びましょう。

マウスウォッシュはデイリーワンがおすすめ

本記事でおすすめするデイリーワンの特徴は以下になります。

• 医薬部外品
• 舌苔ケア
• 低刺激（植物由来成分）
• 歯周病予防
• 価格：1,000円→500円
  ※現在500円クーポン配布中

デイリーワンの口コミ

SNSや口コミサイトでも、実際に「茶色の汚れ」を体験した方からの報告が相次いでいます。

[PR]30代 女性 / 接客業★★★★★

「自分の口ってこんなに汚れてたの！？」

毎日歯磨きは丁寧にしていましたが、舌の白さが気になり使用。吐き出した瞬間、茶色のカタマリがドバっと出てきて絶句しました（笑）。
でもその分、口の中のスッキリ感が全然違います！マスクの中のモワッとした臭いも気にならなくなりました。

[PR]40代 男性 / 会社員★★★★☆

「舌ブラシを卒業できました」

舌苔を取ろうとして毎日ブラシで擦っていたら、余計に白くなってヒリヒリしていました。
Daily1に変えてからは「ゆすぐだけ」なので舌への負担ゼロ。だんだんと自然なピンク色に戻ってきて感動です。

[PR]20代 女性 / 学生★★★★★

「デート前の必需品です！」

彼氏との接近戦が怖かったのですが、これを使うと自分でも分かるくらい息がクリアになります。
ホワイトニング効果もあるみたいで、最近「歯が綺麗だね」と言われることが増えました♪

※個人の感想であり、効果を保証するものではありません。

まとめ｜自信を持てる口元へ

「えっ、私の口からこんなに汚れが…？」
初めて使う方は、その汚れの量に絶句するかもしれません。

でも、それがキレイになった証拠です。
舌ブラシでオエッとなりながら磨くのは、もう終わりにしませんか？